Bienestar Emocional

Equilibro y bienestar emocional

Encontrar el verdadero equilibrio mental y el bienestar emocional no es sencillo. Pasa por tomar la firme determinación de tener cuidado de nosotr@s mismos. Debemos aprender a escucharnos, a mimarnos, a darnos cuenta cuáles son nuestras necesidades emocionales.

Encontrarás posts de diferente naturaleza pero con un punto en común: la salud emocional. De la mano de Clara, que es psicóloga especializada en Mindfulness y Alimentación Consciente, conoceremos nuevos campos de la psicología aplicada. Recomendamos libros, aplicaciones para el móvil, artículos científicos y muchos consejos fáciles de aplicar, para que puedas aplicar las nuevas recomendaciones con facilidad.

Vivimos en un constante cambio, a toda velocidad, siempre con la sensación de descontrol y prisas. Vamos de un lado a otro, y cuando terminamos una tarea ya estamos pensando en la siguiente. Sumémosle al estrés diario: preocupaciones, cansancio, anhelos casi imposibles, discusiones…y encima una situación política-económica-social desastrosa. Una auténtica bomba de relojería. ¿Pero y si te digo que todo esto puede cambiar?

Porque tener una autoestima saludable, una actitud positiva, y una imagen fuerte y segura de ti mism@ pasa por un trabajo consciente, basado en el cariño y la aceptación.